行程概览
本行程以轻松舒缓为主，每天景点数量精简，预留充足休息时间，避免高强度活动，适合60岁以上老年人参与。
第一天：抵达沽源，适应环境
- 上午：从出发地乘坐高铁或自驾至张家口沽源县，建议选择午前抵达，减少旅途疲劳。
- 下午：入住县城酒店（推荐选择低楼层或带电梯的住宿），休息调整后，可在酒店周边慢步散步，适应海拔变化。
- 晚上：品尝当地特色饮食如莜面窝窝，饮食以清淡软烂为主。
第二天：草原天路与五花草甸
- 上午：早餐后乘车前往草原天路，选择平坦路段短暂停留观赏，避免长时间步行，注意防风保暖。
- 下午：游览五花草甸，可乘坐景区电瓶车代步，欣赏草原花卉，全程以静坐观赏为主，时长控制在1.5小时内。
- 晚上：返回酒店早休，建议热水泡脚缓解疲劳。
第三天：滦河神韵与返程
- 上午：前往滦河神韵景区，地势平缓，可沿木栈道慢行观景，配备座椅供休息。
- 中午：食用易消化的午餐后，整理行李准备返程。
- 下午：乘交通工具返回，结束行程。
注意事项
- 健康安全：随身携带常用药物，高原地区注意补充水分，避免剧烈运动。
- 衣物准备：夏季需备薄外套，春秋季节以防风衣物为主，昼夜温差大。
- 交通建议：包车或自驾优先，确保行程灵活，可随时调整休息。